パーソナルトレーニングジムの基礎知識

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パーソナルトレーニングジムの基礎知識※知るべき情報

株式会社JRC開発部(JRC Co.,Ltd.)とは全く関連性が無いのではじめにご了承くださいませ。ここではパーソナルトレーニングジムでダイエットをする方向けの基礎知識を配信していますので、どうぞよろしくお願いします。

 

痩せることに関心を持つ理由はやはり健康を第一に考える方が日本人では多いからだと思います。太る、肥満イコール病気になりやすいとイメージをされている方がほとんどだと思いますので、お腹の贅肉を見つめて決意する訳です。「明日から食事制限&運動だ!」とね。しかし、実際に目標体重を決めて継続的に体型を維持した成功体験談を持っている方は一体どれくらいいるでしょうか?短期で急激にダイエットに成功した経験があっても結局のところを考えるとリバウンドしてしまっていないだろうか?食事を1週間我慢→その後好きな食べ物を兎に角、口にする!として最終的な結果を見ると失敗しているパーセンテージは高いと推測することができます。そこで、注目を集めているのがプライベートジムのパーソナルトレーニングであるというのは既に有名だから言うまでも無いかもしれない。

 

しかし、ボディメイクをするのであれば筆者としても声を大にしておすすめしたい!パーソナルトレーニングのジムに行くメリットは十分すぎるほどあるぞ!ってね。

 

確かにパーソナルトレーナーの60分辺りの料金・費用を見たことがある人にとっては高額で参入壁が高いようにも思えます。中には俺の1日分の給料が無くなる!と叫び出す人もいるかもしれない。それくらいの値段・価格として覚悟をしてもらいたいのですが、それでも魅力的な今勢いのあるダイエットジムサービスであると個人的には認識しているところではあります。まずは簡単にマメ知識について身に着けて頂きたい。

 

パーソナルトレーニングって何?教えてくれ!

 

そもそも、言葉は聞いたことあるけど知らない人もゴロゴロいると思いますので、簡単に説明していきたいと思います。

 

目的別で見ると下記の例が多いかと思います。

  • 健康的な体作り
  • 肉体改造(筋力増強)
  • ダイエット(痩せたい)
  • 一部のシェイプアップ

その他でも多数の理由があると思いますが、代表的なのが上記の4つであると思います。特にダイエット目的に入会するタイプが一番多いのかな~と思われます。やはり我々は体型についてコンプレックスを非常に持ちやすい生き物ですので、需要があるのだと思います。第一印象は見た目からと言われていますが、スリムな体型の人と太っている方であれば確率論を予測すると前者の方がモテますからね。もちろん、男性・女性共にそれぞれフェチなども存在しますので、何とも言えないのですが。

 

結局のところパーソナルトレーニングとはそれぞれの目的にあった方法で体を鍛えることができ、尚且つそのスタンスはマンツーマン指導になりますので、専門的な知識を持っているパーソナルトレーナーの知識を伝授してもらうことができ、店舗によっては栄養面・食事面の管理も徹底しているので、理想の体型へ短距離で近づくことが出来るというものです。ハッキリ言えば今の自分のボディに満足をしているのであれば利用する意味は無いでしょう。しかし、少しでも納得の行く筋肉ではないというなら少々お高い料金・費用を支払ってでも利用するメリットは十分にあるはずです。

 

パーソナルトレーニングダイエットで気を付けるべきこと

 

成功するか?失敗するか?を大きく分けるポイントになる要素を挙げるのであればパーソナルトレーナーの選び方であると思います。当然のことながら専門性のあるスタッフであると言ってもノウハウや知識量はそれぞれ差があります。しかし、目を付けるべきなのは技術力とかではなく、プライベートジムの無料カウンセリング時に会話した時の相性であると思います。複数の地域にボディメイクが出来るダイエットジムがありますので、料金&セッション数、さらにはサービスの質などいろいろ比較することが良いパーソナルトレーナーのジムを見つけるコツだと思います。

 

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